Cara Mengobati Salah Gerak Saat Tidur

Sakit pada bagian tubuh saat terbangun dari tidur merupakan hal yang bukan aneh bagi beberapa orang, namun bagi yang baru merasakan hal seperti ini akan di anggap serius. Apalagi sakit tersebut berada pada bagian leher, karena bagian tersebut akan selalu bergerak dan saat bergerak akan terasa sakit. Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa membantu Anda untuk mengobati sakit masalah tersebut

1. Melawan Rasa Sakit

Contoh jika sakit nya pada bagian leher sebelah kanan, ketika Anda menoleh ke sebelah kanan terasa sakit maka cobalah melawan rasa tersebut dengan pelan-pelan sedikit demi sedikit sampai rasanya tidak begitu sakit. Namun perlu Anda ketahui melawan disini bukan memaksa karena dengan memaksa di khawatirkan malah menjadi parah.

2. Mandi Dengan Air Hangat

Saat Anda terbangun pagi-pagi cobalah mandi dengan air hangat, karena dengan air hangat akan membantu melancarkan aliran darah Anda. Dan juga bisa menghilangkan rasa sakit tersebut.

3. Istirahat Yang Cukup

Saat Anda tertidur cobalah tidur dalam keadaan memiringkan tubuh ke arah sebelah kanan, dengan begitu akan mempercepat penyembuhan sakit Anda. Baca Juga : Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

4. Merenggang Jaringan Pada Tubuh

Merenggangkan jaringan pada tubuh bisa Anda lakukan di pagi hari ataupun disaat Anda sedang bekerja, dengan menggerak bagian tubuh seperti pemanasan yakni melakukan gerakan kecil

5. Kompres Dengan Air Dingin

Mengkompres dengan air dingin ini berfungsi untuk mengurangi rasa nyeri dan bisa membuat Anda terasa lebih nyaman.

Demikian informasi mengenai cara mengobati sakit akibat salah gerak saat tidur, tips diatas diperoleh dari berbagai sumber namun apabila tidak berkurang sakit Anda maka cara terakhir adalah silahkan konsultasi pada ahlinya.

Subscribe to receive free email updates: